大学非常勤講師　菅野耕毅（岩手県 ８２）

　ラジオ体操をし、自宅で歩いていたのに運動が不十分だったのか、との疑問を述べた投稿（６月１４日）を読みました。ご参考までに大切と思うことを書きます。

　（１）散歩というより早足で（ウォーキング＝汗をかく程度の全身運動）（２）毎日一定距離を歩く（習慣＝怠ける…