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10月01日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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五目豆

調理時間
約150分
1人前
約140kcal
塩分
2.7g
季節(掲載日)
(24.9.27)
調理方法
煮る
ジャンル
野菜

主な材料

2人前2人前

  • ゆで大豆100g
  • 早煮昆布15cm(5g)
  • ゴボウ50g
  • ニンジン1/2本
  • コンニャク100g
  • カツオだし汁1カップ
  • 五目豆五目豆

作り方

  1. 早煮昆布は水につけて戻し、戻し汁はとっておきます
  2. ゴボウは皮をこそげ、縦四つに切り、端から長さ1cmに切って水にさらします戻した昆布、ニンジン、コンニャクをそれぞれ1cm角に切ります
  3. コンニャクを熱湯で1~2分ゆで、ざるにあげます
  4. 鍋に昆布と戻し汁1カップ、カツオだし汁、コンニャクを入れて中火にかけます
  5. 煮立ったら弱火にし、落としぶたをして10分煮ます
  6. 昆布が軟らかくなってきたらゆで大豆、ゴボウ、ニンジンをいれて10分煮ます
  7. 落としぶたを取り、砂糖大さじ2、しょうゆ大さじ1、塩小さじ1/4を加えます
  8. 時々混ぜながら汁がほとんどなくなるまで煮つめます
  9. 冷蔵庫で2~3日持ちます
  10. お弁当のおかずにもおすすめです
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