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09月30日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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ゆで豚ヒレ肉のツナソースがけ

調理時間
約150分
1人前
約280kcal
塩分
0.7g
季節(掲載日)
(24.9.15)
調理方法
ゆでる
ジャンル

主な材料

2人前2人前

  • 豚ヒレ肉200g
  • 油漬けツナ缶1缶(70g)
  • タマネギ・キュウリ各20g
  • マヨネーズ大さじ1
  • 粒マスタード小さじ1
  • ロリエ1枚
  • ゆで豚ヒレ肉のツナソースがけゆで豚ヒレ肉のツナソースがけ

作り方

  1. 鍋に豚肉がかぶるぐらいの湯を沸かします
  2. 塩小さじ1/2とロリエを入れて、豚肉を加え、再度沸騰したら中火で15分ほどゆでます
  3. 火を止めて、そのまま冷まします
  4. ツナソースを作ります
  5. タマネギとキュウリをみじん切りにします
  6. ボウルに汁気を切ったツナを入れ、タマネギ、キュウリ、マヨネーズ、マスタードを加え混ぜます
  7. 必要ならゆで汁少々を加え、ソースをぽってりとした硬さに整えます
  8. ヒレ肉を厚さ1cmに切って皿に並べ、ツナソースをかけます
  9. ヒレ肉の代わりに肩ロースやもも肉でも作れます
  10. その場合はヒレ肉よりも薄く切り分けるといいでしょう
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