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09月29日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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ナスと油揚げの煮物

調理時間
約25分
1人前
約135kcal
塩分
1.7g
季節(掲載日)
(24.8.27)
調理方法
煮る
ジャンル
野菜

主な材料

2人前2人前

  • ナス3個(240g)
  • 油揚げ1枚
  • ナスと油揚げの煮物ナスと油揚げの煮物

作り方

  1. ナスはへたを落とし、縦半分に切ります
  2. 皮に浅く斜めに切り込みを入れてから、さらに半分にします
  3. 切り込みを入れると、見た目にきれいで皮が食べやすくなります
  4. ナスは切ってすぐ水に浸します
  5. 5分たったら、ざるにあげ、水気を拭きます
  6. 油揚げは熱湯でひと煮立ちさせて油を抜き、水に取って水気を絞ります
  7. 十字に4等分し、さらに対角線で切って三角を8枚作ります
  8. 鍋に油大さじ1を中火で熱し、ナスの皮を下にして入れます
  9. 皮に油がなじむように炒め、ナスが油を吸ったら、砂糖大さじ1を振りかけて混ぜます
  10. 砂糖が薄い茶色になるまで炒め、風味をつけます
  11. 水11/4カップを加え、煮立ったら、落としぶたをして弱めの中火で5分煮ます
  12. しょうゆ大さじ11/3と油揚げを加え、落としぶたをしたまま、弱火で12~13分、ナスが軟らかくなるまで煮ます
  13. 冷やしてもおいしいです
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