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09月17日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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ガパオライス

調理時間
約15分
1人前
約675kcal
塩分
2.4g
季節(掲載日)
(24.7.19)
調理方法
炒める
ジャンル
ご飯

主な材料

2人前2人前

  • 豚ひき肉200g
  • タマネギ100g
  • ニンジン50g
  • ピーマン2個
  • ナンプラー小さじ2
  • オイスターソース・しょうゆ各小さじ1
  • 赤唐辛子1/2本
  • バジルの葉10枚
  • 卵2個
  • ご飯2膳分
  • ガパオライスガパオライス

作り方

  1. タマネギ、ニンジン、ピーマンはみじん切りにしピーマンは別にしておきます
  2. ひき肉にナンプラーをふりかけておきます
  3. フライパンを熱し、ひき肉を中火で炒めます
  4. 脂がでてきたらタマネギとニンジン、バジル8枚、オイスターソース、しょうゆ、細かく切った赤唐辛子を加え5~6分くらい時々混ぜながら炒めます
  5. ピーマンを加え、再び混ぜながら炒め、ピーマンがしんなりしたら塩・コショウ各少々で味を調えます
  6. 別のフライパンを熱して油小さじ2を入れ、卵を割り入れ、目玉焼きを2個作ります
  7. 皿にご飯をよそい具をのせ、上に目玉焼きと残りのバジルをのせます
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