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09月17日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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イタリアンスクランブルエッグ

調理時間
約10分
1人前
約310kcal
塩分
1.1g
季節(掲載日)
(24.7.18)
調理方法
炒める
ジャンル
卵・豆腐

主な材料

1人前1人前

  • 卵2個
  • タマネギ20g
  • ピーマン1/2個
  • トマト20g
  • ゆでトウモロコシ(粒)大さじ3
  • 赤唐辛子(粗みじん切り)少々
  • オリーブ油小さじ1
  • バター10g
  • イタリアンスクランブルエッグイタリアンスクランブルエッグ

作り方

  1. 赤唐辛子のピリッとした刺激を時折感じる、夏向きなスクランブルエッグです
  2. タマネギ、ピーマン、トマトは1cm角に切ります
  3. フライパンにオリーブ油とタマネギを入れて炒め、タマネギが半透明になったらトウモロコシ、ピーマン、トマト、唐辛子を入れて炒め、塩ひとつまみを加えます
  4. これを割りほぐしておいた卵の中に入れ、混ぜ合わせます
  5. フライパンをよく熱して中火にし、バターを入れ、半分溶けたところに卵液を一気に加え、ゆっくり大きく混ぜ、8~9分火を通し、仕上げます
  6. 具は他にベーコン、パセリ、セロリが合います
  7. 好みでトマトケチャップを添えてもいいでしょう
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