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09月17日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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冷菜の肉みそかけ

調理時間
約30分
1人前
約225kcal
塩分
1.7g
季節(掲載日)
(24.7.11)
調理方法
炒める
ジャンル

主な材料

1人前1人前

  • 豚ロース薄切り肉50g
  • ゴマ油小さじ1
  • トウバンジャン小さじ1/4
  • 八丁みそ大さじ1/2
  • オイスターソース小さじ1/4
  • レタス50g
  • セロリ20g
  • ショウガ1片
  • 青ジソ5枚
  • 紫タマネギ・タマネギ各25g
  • 冷菜の肉みそかけ冷菜の肉みそかけ

作り方

  1. 合わせ調味料を作ります
  2. トウバンジャン、八丁みそ、オイスターソースを合わせ、酒・砂糖各大さじ1/2、みりん大さじ1/4、しょうゆ小さじ1/4を加え、よく混ぜ合わせます
  3. レタス、セロリ、ショウガ、青ジソはせん切り、紫タマネギ、タマネギは薄切りにし、全部合わせてたっぷりの冷水にさらし、水の中でよく混ぜます
  4. 水をかえて10分ほどさらし、パリッとさせてしっかりと水気を切ります
  5. 豚肉を細切りにし、ゴマ油で炒め、合わせ調味料を加えます
  6. 汁気を残さないように炒めて味をなじませます
  7. 皿に野菜を盛りつけ、肉みそを上にのせます
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