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09月16日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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オクラとそうめんの寒天寄せ

調理時間
約150分
1人前
約50kcal
塩分
1.4g
季節(掲載日)
(24.7.7)
調理方法
煮る
ジャンル
野菜

主な材料

2人前2人前

  • オクラ3本
  • ニンジン20g
  • そうめん15g
  • キュウリ20g
  • 粉寒天小さじ1
  • だし汁300ml
  • オクラとそうめんの寒天寄せオクラとそうめんの寒天寄せ

作り方

  1. 七夕の寒天寄せを作ります
  2. オクラはへたを切り、ニンジンはせん切りにします
  3. 鍋に湯を煮立て、オクラを1分ゆでます
  4. 網じゃくしですくい、水にとって冷ましてから、薄い輪切りにします
  5. ニンジンは2分ゆでて、ざるにあげて冷まします
  6. そうめんを2分ゆでて水にとり、洗って水気を絞ります
  7. キュウリはせん切りにします
  8. 水が2カップ入る四角い容器にラップを敷き、そうめんと野菜を彩りよく並べます
  9. 鍋にだし汁と粉寒天を入れて混ぜ、中火にかけます
  10. 沸騰したら、弱火で2分寒天を煮溶かします
  11. しょうゆ・みりん各小さじ1、塩小さじ1/4を加えてひと煮立ちさせます
  12. 鍋ごと水を張ったボウルに載せて冷まし、湯気がおさまったら容器に流し入れます
  13. 冷蔵庫で冷やし、食べやすく切ります
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