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09月15日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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エビとコーンのシソつくね

調理時間
約20分
1人前
約155kcal
塩分
0.9g
季節(掲載日)
(24.6.23)
調理方法
焼く
ジャンル
魚介

主な材料

2人前2人前

  • 鶏ひき肉100g
  • トウモロコシ(粒)30g
  • むきエビ30g
  • 青シソ10枚
  • 塩小さじ1/3
  • 酒小さじ1
  • 油小さじ11/2
  • エビとコーンのシソつくねエビとコーンのシソつくね

作り方

  1. エビは背ワタを取り除き、よく洗います
  2. 粗みじん切りにします
  3. ボウルに鶏肉と塩を入れてよく混ぜてから酒、片栗粉大さじ1/2、トウモロコシ、エビを順に加え、さらに混ぜます
  4. 青シソの裏側を上にして並べます
  5. 片栗粉適量を茶こしを使ってふりかけます
  6. 肉だねを10等分し、青シソの上にのせます
  7. 青シソを半分に折り、平らにします
  8. フライパンを熱し、油を入れ、タネを置いて中火で焼きます
  9. 3分ほど経ったら裏返し、1分ほど焼きます
  10. トウモロコシは生またはゆでたもの、どちらでもおいしく作れます
  11. アレンジとして、シソを粗みじん切りにし肉ダネに混ぜることもできます
  12. おすすめの献立はけんちん汁、春雨の酢の物です
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