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09月13日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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豆腐のグリーンピースあんかけ

調理時間
約15分
1人前
約190kcal
塩分
1.7g
季節(掲載日)
(24.5.31)
調理方法
煮る
ジャンル
卵・豆腐

主な材料

2人前2人前

  • 木綿豆腐1丁(350g)
  • グリーンピース(むき身)60g
  • カニかまぼこ2本
  • 鶏がらスープのもと大さじ1/2
  • 酒大さじ1
  • オイスターソース小さじ1
  • 片栗粉小さじ2
  • ごま油小さじ1
  • 豆腐のグリーンピースあんかけ豆腐のグリーンピースあんかけ

作り方

  1. 直径20cmのフライパンや鍋が作りやすいです
  2. 木綿豆腐は3cm角に切って、グリーンピースと一緒に沸騰した湯で3分ゆでて、ざるにあげます
  3. カニかまぼこはほぐして長さを半分に切ります
  4. フライパンか鍋に、鶏がらスープのもと、水11/4カップ、酒、オイスターソースを入れて中火で煮立て、豆腐、グリーンピース、カニかまぼこを入れて、3~4分煮ます
  5. 片栗粉を水小さじ4で溶いて、回し入れて、とろみがついたら、コショウ少々、ごま油を加えてさっと混ぜます
  6. グリーンピースと豆腐の下ゆで・水切りを同時にするのが時短ポイントです
  7. おすすめの副菜は、チンゲンサイの塩炒めです
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