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09月12日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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ホタルイカの炊き込みご飯

調理時間
約15分
1人前
約250kcal
塩分
1.1g
季節(掲載日)
(24.5.22)
調理方法
炊く
ジャンル
ご飯

主な材料

4人前4人前

  • 米11/2合
  • ゆでホタルイカ100g
  • ショウガ5g
  • しょうゆ・みりん各大さじ11/2
  • 万能ネギ少々
  • ホタルイカの炊き込みご飯ホタルイカの炊き込みご飯

作り方

  1. 米はといでざるにあげておきます
  2. ホタルイカは目を取り除きます
  3. ショウガは皮をむき、せん切りにします
  4. 鍋に水1カップ、ホタルイカ、ショウガ、しょうゆ、みりんを入れてから弱めの中火にかけ、ひと煮立ちさせます
  5. ざるで具と煮汁に分けます
  6. 煮汁の粗熱が取れたら、炊飯器に米とこの煮汁を入れ、通常の水分量まで水を足してから普通に炊飯します
  7. 炊き上がったら具を加え、さっくりと混ぜます
  8. 茶わんによそい、小口切りにした万能ネギを散らします
  9. ホタルイカのほか、ゆでてあるベビーホタテでも同様に作れます
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