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09月12日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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レタスとアサリ、卵のスープ

調理時間
約30分
1人前
約90kcal
塩分
1.2g
季節(掲載日)
(24.5.19)
調理方法
煮る
ジャンル
汁・スープ

主な材料

2人前2人前

  • レタス80g
  • アサリ(ボイル・むき身・冷凍)50g
  • ワカメ(湯通し塩蔵・新物)塩をふり落として10g
  • 春雨10g
  • 長ネギ10cm
  • ショウガ1/2片
  • 固形ブイヨン1/2個
  • 卵1個
  • レタスとアサリ、卵のスープレタスとアサリ、卵のスープ

作り方

  1. アサリはざるに入れ自然解凍します
  2. ワカメは塩を洗い落とし、水に10~15分浸して塩抜きし、水気をしぼって一口大に切ります
  3. 春雨は湯でもどし、食べやすい長さに切り、長ネギは小口切り、ショウガはせん切りにします
  4. レタスは一口大にちぎります
  5. 鍋に湯300ml、ブイヨンを合わせ、中火にかけ煮溶かします
  6. 煮立ったら、酒大さじ1、アサリ、ショウガを加えます
  7. 再び煮立ったらワカメとレタスを加え、くったりするまで煮ます
  8. 春雨、長ネギを加え、塩・コショウ各少々で味を調え、スープの煮立っているところに卵を溶いて流し入れ、ふんわりと火を通します
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