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09月12日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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キャベツのじゃこドレおかずサラダ

調理時間
約20分
1人前
約90kcal
塩分
1.0g
季節(掲載日)
(24.5.17)
調理方法
煮る
ジャンル
サラダ

主な材料

2人前2人前

  • 新キャベツ1/4個
  • ワカメ(湯通し塩蔵・新物)塩をふり落として10g
  • タマネギ25g
  • ちりめんじゃこ10g
  • ゴマ油大さじ1
  • 粉サンショウ少々
  • キャベツのじゃこドレおかずサラダキャベツのじゃこドレおかずサラダ

作り方

  1. ワカメは塩を洗い落とし、水に10~15分浸して塩抜きします
  2. 水気をしぼって一口大に切ります
  3. キャベツは小さめの一口大に切ります
  4. タマネギは薄切りにします
  5. 鍋にたっぷりの湯を煮立てて、ワカメを入れます
  6. 再び煮立ったところにキャベツを入れ、全体を湯に沈めたら、すぐにワカメごとざるにあげます
  7. しっかりと湯を切り、大きめのボウルに移しタマネギをのせておきます
  8. 小鍋にゴマ油を入れ弱火にかけ、じゃこを加えよく炒めます
  9. じゃこがカリカリになったら、熱い油ごとキャベツのボウルに加え手早くあえます
  10. 塩少々、酢小さじ2、粉サンショウを加え、さらにあえます
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