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09月11日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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ホタテとレタスのオイスターソース炒め

調理時間
約15分
1人前
約105kcal
塩分
1.3g
季節(掲載日)
(24.5.12)
調理方法
炒める
ジャンル
魚介

主な材料

2人前2人前

  • ベビーゆでホタテ8個(60g)
  • レタス3枚(120g)
  • ショウガ1片
  • オイスターソース大さじ1
  • ホタテとレタスのオイスターソース炒めホタテとレタスのオイスターソース炒め

作り方

  1. レタスは洗って、ざるにあげ7~8cm角くらいに大きくちぎります
  2. ショウガは皮をむいてみじん切りにします
  3. 小さいボウルにオイスターソース、酒小さじ1、水大さじ1、コショウ少々を合わせます
  4. ホタテは水気をふき、片栗粉小さじ1をまぶしますフライパンに油小さじ2を熱し、ホタテを並べて入れ、中火で両面を香ばしく焼きます
  5. ホタテをフライパンの片側に寄せ、油小さじ1とショウガを入れてサッと炒め、レタスを加えます
  6. 中火でレタスがしんなりするまで炒め、ボウルの調味料をまわしかけて、さらに、ひと炒めします
  7. レタスを炒めると、たっぷり食べられます
  8. すぐできるので、できたての熱々を食べましょう
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