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09月10日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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春キャベツのレンジ蒸し

調理時間
約10分
1人前
約45kcal
塩分
0.5g
季節(掲載日)
(24.4.25)
調理方法
電子レンジ
ジャンル
野菜

主な材料

1人前1人前

  • キャベツ1枚(100g)
  • 焼きノリ1/2枚
  • ポン酢しょうゆ小さじ1
  • 白いりゴマ小さじ1/2
  • 春キャベツのレンジ蒸し春キャベツのレンジ蒸し

作り方

  1. 手軽に作れる一品です
  2. キャベツの芯は斜め薄切りにし、葉は手でちぎるか、包丁で4~5cm角程度のざく切りにします
  3. 耐熱の器にキャベツを入れ、ふんわりとラップをかけます
  4. 電子レンジ(600W)で1分加熱します
  5. ラップをはがして、器にこんもりと盛りつけます
  6. 焼きノリをちぎって上にのせ、ポン酢しょうゆをかけ、白いりゴマをふりかけます
  7. しょうゆとレモン汁あるいは酢を2対1の割合で合わせ、ポン酢しょうゆの代わりにかけても、おいしくいただけます
  8. 春キャベツはふんわりと巻きのゆるいのが特徴です
  9. 少し加熱すると、しんなりしてより食べやすくなります
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