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09月10日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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新ゴボウの梅カツオあえ

調理時間
約10分
1人前
約40kcal
塩分
1.4g
季節(掲載日)
(24.4.23)
調理方法
あえる
ジャンル
野菜

主な材料

2人前2人前

  • 新ゴボウ2~3本(100g)
  • 梅干し1個
  • 削りカツオ2g
  • しょうゆ小さじ2/3
  • 新ゴボウの梅カツオあえ新ゴボウの梅カツオあえ

作り方

  1. 梅干しは種を除き、細かくたたき、ボウルに入れます
  2. しょうゆと削りカツオを加え、混ぜ合わせておきます
  3. ゴボウは軽く包丁の背で皮をこそげてから洗います
  4. まな板の上にゴボウを置き、軽くめん棒でたたき、ヒビを入れます
  5. 長さ3~4cmに切り、太いところは半分に切り分けます
  6. 沸騰した湯に入れ2~3分ゆで、透明感が出たらざるにあげます
  7. 再び鍋に戻し入れ、弱火で水分を飛ばすようにから煎りします
  8. ゴボウが温かいうちに、梅干しが入ったボウルに入れ、よくあえます
  9. 酸味が苦手な場合は、少量のマヨネーズを加えて、味をまろやかにするのもいいでしょう
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