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09月09日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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鶏団子と春野菜の炊き合わせ

調理時間
約30分
1人前
約245kcal
塩分
1.8g
季節(掲載日)
(24.4.6)
調理方法
煮る
ジャンル
野菜

主な材料

2人前2人前

  • 鶏ひき肉200g
  • ショウガ小1/2片
  • 酒・片栗粉各小さじ1
  • キャベツ1/8個(約150g)
  • シイタケ大2個
  • グリーンピース(むき身)40g
  • だし汁11/2カップ
  • しょうゆ大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 鶏団子と春野菜の炊き合わせ鶏団子と春野菜の炊き合わせ

作り方

  1. ショウガはすりおろし、しぼり汁にします
  2. キャベツは4~5cm角に切ります
  3. シイタケは軸の先を切り落とし、2等分します
  4. 鶏ひき肉にショウガ汁、酒、片栗粉、塩少々を加えてよく混ぜ、8等分します
  5. 鍋にだし汁、しょうゆ、みりんを煮立て、手に水をつけて、肉だねを丸めて加えます
  6. 弱めの中火で3~4分煮て上下を返しさらに3分ほど煮て、肉団子が硬くならないように取り出しておきます
  7. 野菜類を鍋に加え、ふたをして4~5分煮たら、ふたをとって肉団子を戻し、1~2分さっと温めます
  8. 入れる野菜はゆでタケノコ、アスパラガス、新タマネギ、春ニンジンなども合います
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