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09月06日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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鶏肉とアサリの蒸し煮

調理時間
約20分
1人前
約290kcal
塩分
1.1g
季節(掲載日)
(24.3.10)
調理方法
煮る
ジャンル

主な材料

2人前2人前

  • 鶏もも肉小1枚
  • アサリ(殻つき10個)150g
  • ニンニク1片
  • オリーブ油大さじ1
  • 新タマネギ1/2個
  • 新ジャガイモ1個
  • 白ワイン大さじ3
  • 水1/4カップ
  • 赤唐辛子1本
  • 鶏肉とアサリの蒸し煮鶏肉とアサリの蒸し煮

作り方

  1. 鶏もも肉は3~4cm角に切ります
  2. アサリは砂抜きをします
  3. ニンニクはみじん切り、新タマネギは縦に薄切りに
  4. 新ジャガは皮をよく洗って、5mmの輪切りにしてラップで包み、レンジで1分加熱します
  5. 赤唐辛子は斜め半分に切って種をとります
  6. フライパンにニンニク、赤唐辛子、オリーブ油を入れて弱めの中火にかけ、鶏肉の皮を下にして焼きます
  7. 肉の厚みの半分が白っぽくなったら、新タマネギ、新ジャガを加えて炒めます
  8. 唐辛子をとり出し、アサリ、白ワイン、水を加え、ふたをし、強火でアサリの口が開くまで蒸し煮にします
  9. ふたをとってアルコール分を飛ばし、あればパセリのみじん切りをふります
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