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09月06日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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ブリのホイル焼き

調理時間
約20分
1人前
約255kcal
塩分
2.6g
季節(掲載日)
(24.3.3)
調理方法
焼く
ジャンル
魚介

主な材料

2人前2人前

  • ブリ切り身2切れ
  • 白菜の葉(中サイズ)2枚(160g)
  • ミツバ6本
  • 塩こうじ小さじ2
  • ブリのホイル焼きブリのホイル焼き

作り方

  1. バットに塩小さじ2/5と酒小さじ1を入れて混ぜ、ブリを加えて、からめます
  2. 白菜は縦半分に切ってから細切りにしボウルに入れ、塩こうじを加えて混ぜておきます
  3. ミツバは長さ3cmに切っておきます
  4. アルミホイル(長さ30cm)を2枚広げ、1枚につき半量の白菜をおき、上にブリを1切れずつのせて、包み込むようにアルミホイルを閉じます
  5. アルミホイルの包みをフライパンにのせ、ふたをして火にかけ、中火で10分蒸します
  6. 包みを開き、ミツバをのせます
  7. 好みでポン酢少々をかけてもおいしくいただけます
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