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09月05日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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白菜とタラのトマトスープ

調理時間
約20分
1人前
約140kcal
塩分
1.0g
季節(掲載日)
(24.2.25)
調理方法
煮る
ジャンル
汁・スープ

主な材料

2人前2人前

  • 白菜150g
  • タマネギ50g
  • ニンニク1/2片
  • 生タラ2切れ
  • カットトマト水煮缶150g
  • 固形ブイヨン1/2個
  • 白ワイン大さじ2
  • オリーブ油大さじ1/2
  • ロリエ1/2枚
  • タイム・オレガノ各少々
  • 白菜とタラのトマトスープ白菜とタラのトマトスープ

作り方

  1. 白菜は一口大のざく切り、タマネギは粗みじん切り、ニンニクは薄切りにし、タラは一口大に切ります
  2. 鍋にオリーブ油とニンニクを入れ、中火で熱し、白菜とタマネギを炒めます
  3. 白菜がしんなりするまでしっかりと炒め、タラ、ロリエ、タイム、オレガノを加え軽く炒めます
  4. 白ワインを加えて煮立て、トマト缶、固形ブイヨン、湯200mlを加え、煮立ったら少し火を弱め7~8分煮ます
  5. 白菜がくったりして全体がなじんだら、塩・コショウ各少々で味を調えます
  6. タイム、オレガノはドライホールを使いました
  7. 手元になければ省いても構いません
  8. バジルやセロリの葉などでも良い香りがします
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