メインメニューをとばして、このページの本文エリアへ

07月29日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

新着記事一覧へ

白菜のお好み焼き

調理時間
約20分
1人前
約450kcal
塩分
1.5g
季節(掲載日)
(24.2.11)
調理方法
焼く
ジャンル
野菜

主な材料

2人前2人前

  • 白菜300g
  • 小麦粉80g
  • 卵1個
  • 豚バラ肉薄切り100g
  • ゴマ油大さじ1
  • カツオ節小1パック
  • カツオだし汁1/4カップ
  • お好み焼きソース大さじ1
  • 青ノリ小さじ1
  • 白菜のお好み焼き白菜のお好み焼き

作り方

  1. 白菜は葉と芯に分け、それぞれ長さ5cmに切り、縦に幅7mm程度に切ります
  2. 卵を割りほぐし、カツオだし汁、塩小さじ1/4を加えてよく混ぜ、小麦粉を加えて均一になるまで混ぜます
  3. 白菜の芯、葉の順に加えてなじむように混ぜます
  4. 直径24~26cmくらいのフライパンにゴマ油を弱めの中火で熱し、生地を流し入れて全体に広げ、豚バラ肉を重ならないように一面に並べてのせます
  5. 4~5分ほど焼いて、平らな皿に滑らせながら取り出し、上下を返して戻します
  6. フライ返しなどで軽く押さえながら、肉がカリッとするまで3分ほど焼き、肉の面が上になるように盛りつけます
  7. お好み焼きソースをかけ、カツオ節、青ノリをふります
PR情報

PR注目情報

注目コンテンツ

PR注目情報

  • 働き方・就活