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07月28日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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干し柿とモヤシのサラダ

調理時間
約20分
1人前
約110kcal
塩分
0.8g
季節(掲載日)
(24.1.24)
調理方法
煮る
ジャンル
サラダ

主な材料

2人前2人前

  • 干し柿1個
  • モヤシ200g
  • ベビーリーフ20g
  • オリーブ油大さじ1/2
  • 粒マスタード大さじ1
  • 干し柿とモヤシのサラダ干し柿とモヤシのサラダ

作り方

  1. 干し柿はヘタを取り除き、幅4~5mmの細切りにし、みりん小さじ1/2を絡めておきます
  2. モヤシは根を摘み、鍋にたっぷりの湯を煮立て、酢少々を加えます
  3. 湯がしっかりと煮立っているところにモヤシを加え、湯に沈め、すぐにふたをして火を止めて2分おきます
  4. ざるに取り、湯をしっかりと切り、塩・コショウ各少々、酢小さじ1を絡め下味をつけます
  5. ベビーリーフは洗って、水気をよく切ります
  6. 大きめのボウルに干し柿、モヤシを合わせ、オリーブ油を絡め、塩・コショウ各少々、酢小さじ1を順に加えてあえます
  7. 粒マスタードも加えよくあえ、なじんだところでベビーリーフを加え、さっと混ぜます
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