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07月26日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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フルーツきんとん

調理時間
約40分
1人前
約150kcal
塩分
0.2g
季節(掲載日)
(23.12.28)
調理方法
煮る
ジャンル
おやつ・ドリンク

主な材料

2人前2人前

  • サツマイモ100g
  • リンゴ1/2個
  • キウイ1/4個
  • 缶詰のパイナップル1枚
  • レモン汁小さじ1
  • フルーツきんとんフルーツきんとん

作り方

  1. サツマイモは皮を厚めにむいて一口大に切ります
  2. 水にさらしてアク抜きしたあとで、やわらかくゆでます
  3. 湯を切り、なめらかにつぶします
  4. 砂糖15gと塩少々を加え混ぜ、湯50mlを加えたら溶きのばし、みりん大さじ3/4を加えます
  5. 中火にかけて混ぜながら、ヘラの跡が鍋底にすーっと残るくらいに煮詰めます
  6. リンゴは皮付きのまま厚さ7~8mmのいちょう切りにし、砂糖大さじ1/2、レモン汁をからめてやわらかく煮ます
  7. キウイ、パイナップルはリンゴと同じくらいの大きさに切ります
  8. サツマイモが冷めたら、リンゴ、キウイ、パイナップルを加えて混ぜます
  9. 作り置きするときはサツマイモとフルーツをそれぞれ保存しておき、食べるときに合わせます
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