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09月02日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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小松菜の塩炒め

調理時間
約10分
1人前
約90kcal
塩分
1.5g
季節(掲載日)
(23.12.7)
調理方法
炒める
ジャンル
野菜

主な材料

1人前1人前

  • 小松菜1束
  • ショウガ1片
  • 小松菜の塩炒め小松菜の塩炒め

作り方

  1. 小松菜は葉と茎にわけて、茎だけを使います
  2. 葉はみそ汁やおひたしに使えます
  3. 茎だけを使うことでシャキシャキ感を味わいやすく、火の通りも均一に仕上げやすくなります
  4. お勧めの炒め料理の一つです
  5. 小松菜の茎は長さ4cmに切り、ショウガは粗みじん切りにします
  6. フライパンをよく熱し、油小さじ2とショウガを入れます
  7. 小松菜の茎を加え、ひと炒めします
  8. 全体に油が回ったら、すぐに水大さじ2と塩小さじ1/4を加えて、混ぜながら炒めます
  9. 味見をして塩味を確認し、足りなければ塩少々を加えて仕上げます
  10. 器に盛り、好みでコショウ少々をふります
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