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09月02日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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イワシフライ 変わりタルタルソース

調理時間
約30分
1人前
約400kcal
塩分
1.4g
季節(掲載日)
(23.12.1)
調理方法
揚げる
ジャンル
魚介

主な材料

2人前2人前

  • イワシ小4匹
  • ゆで卵1個
  • べったら漬け20g
  • ショウガ1/2片
  • 小ネギ2本
  • タマネギ20g
  • マヨネーズ大さじ2
  • レモン汁小さじ1/2
  • リーフレタス適宜
  • イワシフライ 変わりタルタルソースイワシフライ 変わりタルタルソース

作り方

  1. タルタルソースを作ります
  2. ゆで卵はフォークでつぶします
  3. べったら漬けはみじん切り、ショウガはすりおろし、小ネギは小口切りにします
  4. タマネギはみじん切りにし、水にさらして水気を絞ります
  5. 全部の材料を合わせ、マヨネーズとレモン汁を加えて混ぜます
  6. イワシは頭を落としてワタを除き、水洗いして水気をふきます
  7. 手開きにし、中骨と腹骨を取ります
  8. 塩・コショウ各少々をふり、薄力粉、とき卵、パン粉の順に衣をつけます
  9. 揚げ油を170~180度にし、衣をつけたイワシを入れます
  10. こんがりと色づくまで揚げて油を切ります
  11. レタスと一緒に盛り、タルタルソースを添えます
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