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09月02日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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レンジ蒸し豆腐

調理時間
約40分
1人前
約245kcal
塩分
1.2g
季節(掲載日)
(23.11.29)
調理方法
電子レンジ
ジャンル
卵・豆腐

主な材料

2人前2人前

  • 木綿豆腐1丁(300g)
  • 長ネギ1/4本
  • ショウガ1/2片
  • 鶏ひき肉100g
  • 卵1/2個
  • 片栗粉大さじ1
  • しょうゆ・オイスターソース各小さじ1
  • 小ネギ小口切り少々
  • レンジ蒸し豆腐レンジ蒸し豆腐

作り方

  1. 豆腐は手で崩してざるに入れ、20分ほどおいて水切りします
  2. 長ネギ、ショウガはみじん切りにします
  3. ひき肉に酒大さじ1、塩少々を加え混ぜておきます
  4. 大きなボウルに豆腐、長ネギ、ショウガ、ひき肉、卵を入れよく混ぜ、片栗粉を加えさっと混ぜます
  5. 1人分ずつレンジ加熱できる器を用意し、ゴマ油少々を塗ります
  6. 豆腐の生地を分け入れ、ふんわりとラップをかけます
  7. 1人分ずつ、レンジ(600W)で2分30秒加熱し、取り出したらラップをぴったりとかけ直し3分おきます
  8. しょうゆ、オイスターソース、ゴマ油小さじ1/4を合わせてかけ、小ネギを散らします
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