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09月02日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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リンゴ入り白あえ

調理時間
約30分
1人前
約105kcal
塩分
0.7g
季節(掲載日)
(23.11.27)
調理方法
煮る
ジャンル
野菜

主な材料

2人前2人前

  • リンゴ50g
  • 干しシイタケ1枚
  • コンニャク40g
  • ニンジン10g
  • ギンナン4個
  • 木綿豆腐50g
  • 白練りゴマ大さじ1/2
  • だし汁50ml
  • リンゴ入り白あえリンゴ入り白あえ

作り方

  1. 干しシイタケは戻して軸を切り、薄切りにします
  2. コンニャクとニンジンは短冊に切り、コンニャクは下ゆでします
  3. 鍋にだし汁を入れ、塩少々、砂糖・みりん各小さじ1/6、しょうゆ1~2滴を加え中火にかけます
  4. シイタケ、コンニャク、ニンジンを加え、汁気がなくなるまで煮て冷まします
  5. ギンナンはゆでて薄皮を取り、半分に切ります
  6. リンゴは細切りにします
  7. 豆腐は一口大に割ってひとゆでし、湯を切って、なめらかにすりつぶします
  8. 練りゴマ、砂糖大さじ3/4、塩小さじ1/8を加えてすり混ぜ、下煮した具とギンナン、リンゴを加え、あえます
  9. (約30分)今週の担当/料理研究家・検見崎聡美
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