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09月03日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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タラとキノコのアクアパッツア

調理時間
約15分
1人前
約190kcal
塩分
2.2g
季節(掲載日)
(23.11.23)
調理方法
炒める
ジャンル
魚介

主な材料

1人前1人前

  • 甘塩タラ1切れ(70g)
  • ニンニク1片
  • シメジ40g
  • マッシュルーム2個
  • ミニトマト4個
  • オリーブ油・白ワイン各大さじ1
  • タラとキノコのアクアパッツアタラとキノコのアクアパッツア

作り方

  1. ニンニクは半分に切り、シメジは石づきを切って2~3本ずつにほぐします
  2. マッシュルームも石づきを切り落とし、洗って横二つに切ります
  3. ミニトマトはヘタをとり縦四つに切ります
  4. 小さめのフライパンにオリーブ油とニンニクを入れて弱火にかけます
  5. 香りがでたらシメジとマッシュルームをしんなりするまで中火で炒めます
  6. ミニトマトを加えてさっと炒め、タラを入れます
  7. 白ワインをふりかけ、一煮立ちしたら、水1/4カップを加えます
  8. ふたをして、弱火で3~4分、タラに火が通るまで蒸し煮にします
  9. タラは火を通しすぎるとかたくなるので煮すぎないようにします
  10. 塩・コショウ各少々をふって味を調えます
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