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09月06日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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キノコと春雨のナムル

調理時間
約15分
1人前
約90kcal
塩分
0.8g
季節(掲載日)
(23.10.20)
調理方法
電子レンジ
ジャンル
野菜

主な材料

4人前4人前

  • シメジ小1パック(100g)
  • マイタケ小1パック(100g)
  • シイタケ4枚(80g)
  • 春雨30g
  • しょうゆ・ゴマ油・いりゴマ各大さじ1
  • 酢大さじ1/2
  • おろしニンニク(生は1/4片分
  • 市販のチューブは約5mm分)
  • キノコと春雨のナムルキノコと春雨のナムル

作り方

  1. シメジ、マイタケは石づきをとってほぐします
  2. シイタケは傘は幅5mmの薄切り、軸はさきます
  3. キノコを耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて、600Wのレンジで4分加熱して粗熱をとり、水気を切ります
  4. 春雨は熱湯に5分ほどつけて戻し、ざるにあげ水気を切って食べやすく切ります
  5. ボウルにしょうゆ、ゴマ油、いりゴマ、酢、おろしニンニク、塩少々を入れて合わせ、キノコを加えなじむように混ぜ、春雨を加えてさらにあえます
  6. 冷蔵庫で3~4日保存できます
  7. キノコはエリンギやエノキでもよいです
  8. その場合、エリンギは短冊切り、エノキは石づきを落とし長さ3cmに切ります
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