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09月06日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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シメサバとキャベツのマリネ

調理時間
約15分
1人前
約320kcal
塩分
1.0g
季節(掲載日)
(23.10.12)
調理方法
あえる
ジャンル
魚介

主な材料

1人前1人前

  • キャベツ大1枚(50g)
  • シメサバ1/2枚(50g)
  • タマネギ1/8個(25g)
  • オリーブ油・酢各大さじ1
  • 粒マスタード小さじ1
  • コショウ少々
  • シメサバとキャベツのマリネシメサバとキャベツのマリネ

作り方

  1. 市販のシメサバを使った、手軽なマリネです
  2. シメサバに皮がある場合ははがして、幅5mmの薄切りにします
  3. キャベツは細切りにし、塩ふたつまみを混ぜて5分ほどおきます
  4. しんなりしたら軽くもみます
  5. 塩気を減らすために水50mlを加え、混ぜてから手で絞って、水気を切ります
  6. タマネギは薄切りにし、塩ふたつまみを混ぜて、もみます
  7. ざるに入れて水洗いし、ギュッと絞ります
  8. ボウルにキャベツ、タマネギ、シメサバを入れ、オリーブ油と調味料を加えて、あえます
  9. 冷蔵庫で3日ほど保存できます
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