メインメニューをとばして、このページの本文エリアへ

09月07日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

新着記事一覧へ

カボチャのおやきとナスのおやき

調理時間
約35分
1人前
約420kcal
塩分
2.1g
季節(掲載日)
(23.10.1)
調理方法
焼く
ジャンル
野菜

主な材料

2人前2人前

  • カボチャ150g
  • ナス1個(90g)
  • 小麦粉(薄力粉)150g
  • ベーキングパウダー小さじ1
  • カボチャのおやきとナスのおやきカボチャのおやきとナスのおやき

作り方

  1. カボチャは種とワタをとり、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱してから、皮をむき細切りにします
  2. 油小さじ2で炒め、砂糖大さじ1、しょうゆ小さじ1、塩少々を加えて煮つめ3等分します
  3. ナスはラップで包んで電子レンジ(600W)で2分加熱し、幅1cmの半月切りにします
  4. 油小さじ1で炒め、砂糖小さじ2、みそ大さじ1/2を加えて煮つめ3等分します
  5. ボウルに小麦粉とベーキングパウダー、塩少々を入れ、熱湯100mlと油小さじ1を加えて混ぜます
  6. 台にとりだし、なめらかになるまで練ります
  7. 6等分し、めん棒で直径10cmにのばします
  8. 具を包み軽くつぶします
  9. フライパンに油を薄くのばし、焼きます
  10. 両面に焼き色がついたら、蒸し器で中火で10分蒸します
PR情報

PR注目情報

注目コンテンツ

PR注目情報

  • 働き方・就活