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09月07日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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鶏肉だんごとゴボウの汁

調理時間
約15分
1人前
約70kcal
塩分
1.4g
季節(掲載日)
(23.9.30)
調理方法
煮る
ジャンル
汁・スープ

主な材料

2人前2人前

  • 鶏ひき肉50g
  • ゴボウ1/4本(30g)
  • シメジ1/4パック(25g)
  • だし汁21/2カップ
  • 鶏肉だんごとゴボウの汁鶏肉だんごとゴボウの汁

作り方

  1. ボウルに鶏ひき肉、塩・コショウ各少々、小麦粉小さじ1/2、水小さじ1を入れて混ぜます
  2. ゴボウは皮を包丁の背でこそげて洗い、薄いささがきにして水につけ2~3分さらし水気を切ります
  3. シメジはいしづきを切って1本ずつほぐします
  4. 鍋にだし汁を入れて煮立て、肉だねを入れます
  5. 肉だねをすくうときは、ティースプーンをぬらしておき、表面を整えて汁に入れるときれいにまとまります
  6. アクが浮いてきたらすくって、ゴボウとシメジを入れ、弱火で5分煮ます
  7. しょうゆ・みりん各小さじ1、塩少々で味を調えます
  8. 七味唐辛子をふるのもおすすめです
  9. 鶏肉とシメジからうま味が出て、ゴボウの香りがおいしい汁です
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