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09月08日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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マイタケ、ミョウガの精進揚げ

調理時間
約15分
1人前
約285kcal
塩分
1.1g
季節(掲載日)
(23.9.23)
調理方法
揚げる
ジャンル
野菜

主な材料

2人前2人前

  • マイタケ1パック(100g)
  • ミョウガ3個
  • ピーマン1個
  • 大根150g
  • しょうゆ・みりん各大さじ1/2
  • だし汁1/2カップ
  • 小麦粉50g
  • ベーキングパウダー小さじ1
  • 冷水90ml
  • 揚げ油適量
  • マイタケ、ミョウガの精進揚げマイタケ、ミョウガの精進揚げ

作り方

  1. マイタケはほぐします
  2. ミョウガは縦半分に切ります
  3. ピーマンは縦に6等分します
  4. 大根はすりおろして水気を切ります
  5. しょうゆ、みりん、だし汁を煮立て、天つゆを作ります
  6. 小麦粉、ベーキングパウダー、冷水をさっと混ぜて、天ぷら衣を作ります
  7. 具材に小麦粉少々をまぶして、衣にくぐらせ、170度の揚げ油で揚げます
  8. 揚げ油に菜箸を入れ、菜箸の先からすぐに小さな泡が立つのが温度の目安です
  9. 器に盛りつけ、大根おろしを添えます
  10. おすすめの献立は、カツオのたたき、カボチャ煮、すまし汁です
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