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09月08日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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鶏の竜田揚げ

調理時間
約30分
1人前
約260kcal
塩分
1.2g
季節(掲載日)
(23.9.16)
調理方法
揚げる
ジャンル

主な材料

4人前4人前

  • 鶏胸肉大1枚(300g)
  • ショウガ10g
  • しょうゆ大さじ1
  • 酒大さじ1/2
  • 塩小さじ1/3
  • 片栗粉1カップ弱
  • 揚げ油・レモン各適量
  • 鶏の竜田揚げ鶏の竜田揚げ

作り方

  1. 鶏胸肉は縦半分に切ります
  2. 端から厚さ1cmの一口大になるよう六つに切り分けます
  3. 残りも同様に切り分けます
  4. ボウルにすりおろしたショウガ、しょうゆ、酒、塩を合わせ、鶏肉を入れて混ぜます
  5. 時々混ぜながら10分以上おきます
  6. バットなどに広げた片栗粉の上に鶏肉を一つずつ置き、粉をたっぷりまぶします
  7. 揚げ油を強めの中火で170~180度に熱します
  8. 揚げる直前に肉にもう一度片栗粉をたっぷりとつけ、油に入れます
  9. 約3分揚げたら裏返し2分ほど揚げ、取り出します
  10. 器に盛り、カットしたレモンを添えます
  11. 鶏肉の下味は8時間ほど漬けておいても大丈夫なので、時間のある時に下ごしらえをしておくのもおすすめです
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