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09月09日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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タコライス

調理時間
約20分
1人前
約500kcal
塩分
2.0g
季節(掲載日)
(23.9.2)
調理方法
炊く
ジャンル
ご飯

主な材料

2人前2人前

  • 合いびき肉100g
  • タマネギ60g
  • ニンニク1片
  • トマトケチャップ大さじ2
  • 中濃ソース小さじ1
  • チリパウダー少々
  • トマト小1個(100g)
  • レタス1枚
  • ピザチーズ40g
  • トルティーヤチップス適量
  • ご飯240g
  • タコライスタコライス

作り方

  1. タマネギとニンニクをみじん切りにします
  2. フライパンに油大さじ1を熱し、タマネギを色がつくまで中火で炒めます
  3. ニンニクとひき肉を加えて炒め、ひき肉がパラパラになったらトマトケチャップ、中濃ソース、チリパウダー、黒コショウ・塩各少々を加えて味をつけ、香ばしくなるまで炒めます
  4. チリパウダーがなければ、代わりにカレー粉少々を加えます
  5. トマトは1.5cm角に、レタスは幅1cmの短冊切りにします
  6. ご飯にレタス、トマト、チーズ、味つけしたひき肉をのせ、トルティーヤチップスを添えます
  7. タコスの具をご飯にのせた沖縄の料理です
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