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09月10日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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サケの冷製

調理時間
約15分
1人前
約200kcal
塩分
1.4g
季節(掲載日)
(23.8.31)
調理方法
ゆでる
ジャンル
魚介

主な材料

1人前1人前

  • 生サケ1切れ(75g)
  • 白ワイン・マヨネーズ大さじ1
  • プレーンヨーグルト大さじ1/2
  • キュウリ1/4本
  • トマト1/4個
  • サケの冷製サケの冷製

作り方

  1. 鍋に白ワイン、水1/2カップ、塩・黒コショウ各少々を合わせて煮立てます
  2. サケを入れ、フタをして弱火で3~4分煮て火を通します
  3. 火を止め、冷めたらサケの骨と皮をはずし、保存容器に入れます
  4. ゆで汁も加え、食べるまで冷蔵庫で冷やします
  5. 冷やす間にゆで汁の塩味がつきます
  6. キュウリは皮をむいてタテ四~六つに切ります
  7. トマトはくし形に切ります
  8. 小さなボウルでマヨネーズとプレーンヨーグルト、コショウ少々を混ぜ、ソースを作ります
  9. サケを皿にのせ、ソースをかけ、キュウリとトマトを添えます
  10. 2~3日冷蔵保存できます
  11. サケやソースをサンドイッチにするのもおすすめです
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