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09月12日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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韓国風冷ややっこ

調理時間
約10分
1人前
約145kcal
塩分
0.9g
季節(掲載日)
(23.7.31)
調理方法
あえる
ジャンル
卵・豆腐

主な材料

2人前2人前

  • 絹ごし豆腐1丁(300g)
  • ニラ4本
  • 白すりゴマ小さじ2
  • おろしニンニク少々
  • 韓国ノリ適宜
  • 韓国風冷ややっこ韓国風冷ややっこ

作り方

  1. 小さいボウルに、しょうゆ・ゴマ油各小さじ2、砂糖小さじ1/4、白すりゴマ、おろしニンニクを入れて混ぜます
  2. 長さ1cmに切ったニラを加え、しょうゆだれを作ります
  3. 豆腐を二つに切り、水気を切って皿にのせます
  4. 豆腐から水がしみ出てくるので、豆腐は食べる直前に皿にのせます
  5. しょうゆだれをかけ、小さくちぎった韓国ノリをのせます
  6. たれには、粉唐辛子やラー油を加えて辛味をきかせてもおいしいです
  7. 火を使わずに作れますし、栄養豊富な冷ややっこは、暑い季節におすすめです
  8. ニラが入ったしょうゆだれがアクセントになります
  9. (約10分)今週の担当/料理研究家・渡辺あきこ
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