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09月14日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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ジャコピーマン

調理時間
約15分
1人前
約80kcal
塩分
0.8g
季節(掲載日)
(23.7.5)
調理方法
炒める
ジャンル
魚介

主な材料

2人前2人前

  • チリメンジャコ大さじ2(9g)
  • ピーマン4個(150g)
  • ジャコピーマンジャコピーマン

作り方

  1. ピーマンはタテ半分に切り、ヘタと種を除きます
  2. タテに幅4~5mmの細切りにします
  3. 細く切りそろえるのがコツです
  4. フライパンに油大さじ1を熱し、チリメンジャコを中火でひと炒めします
  5. ピーマンを加えて油がなじむまで炒め、水大さじ1を加え、フタをして弱火で1分間蒸し煮にします
  6. ピーマンがやわらかくなったら砂糖少々、しょうゆ小さじ1をふりかけ、水分が無くなるまで中火で炒めます
  7. チリメンジャコの塩気があるので、しょうゆは控えめにします
  8. 冷めてもおいしいので、常備菜として作りおくと良いでしょう
  9. ゴマを加えてもおいしいです
  10. お弁当のおかずにもおすすめです
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