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09月14日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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豆乳ゴマだれそうめん

調理時間
約20分
1人前
約360kcal
塩分
2.1g
季節(掲載日)
(23.7.4)
調理方法
ゆでる
ジャンル
麺類

主な材料

2人前2人前

  • そうめん3束(150g)
  • ミョウガ2個
  • カイワレ菜1/2パック(25g)
  • 油揚げ1/2枚
  • 無調整豆乳100ml
  • すり白ゴマ大さじ1
  • カツオ削り節小1パック(4g)
  • 豆乳ゴマだれそうめん豆乳ゴマだれそうめん

作り方

  1. めんつゆを作ります
  2. 小鍋に水100ml、しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1、カツオ削り節を入れて煮立て、弱火で2分煮てからこします
  3. 豆乳、すりゴマを加えて冷やします
  4. ミョウガはタテにせん切りにし、水に5分さらして水気をきります
  5. カイワレ菜は根を切ります
  6. 油揚げはフライパンで焼き、長さ4cm、幅5mmに切ります
  7. たっぷりの湯を煮立て、そうめんを表示に従って1分半~2分ゆでます
  8. 手早くザルにあけ、水で粗熱をとります
  9. もみ洗い後、ザルに押し当てるようにして水気をよく絞ります
  10. ミョウガ、カイワレ菜、油揚げをのせ、つゆをかけます
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