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09月16日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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揚げ魚の梅ダレあえ

調理時間
約30分
1人前
約155kcal
塩分
2.1g
季節(掲載日)
(23.6.14)
調理方法
揚げる
ジャンル
魚介

主な材料

2人前2人前

  • 開いたカマス2枚(150g)
  • ショウガ汁小さじ1
  • 梅肉ペースト小さじ2
  • アスパラ適量
  • 揚げ魚の梅ダレあえ揚げ魚の梅ダレあえ

作り方

  1. カマスは頭を切り落とし、中骨を取り除きます
  2. 幅2~3cmに切り、しょうゆ大さじ1/2、酒小さじ1、ショウガ汁を合わせてからめ、15分おきます
  3. 大きめのボウルに梅肉、砂糖小さじ1/2、しょうゆ小さじ1/2、酢小さじ2を混ぜ合わせ、タレを作ります
  4. カマスの汁気を切り、さらにキッチンペーパーでしっかりと汁気を取ります
  5. 揚げ油を170~180度に熱し、カマスを入れます
  6. 全体がカリッとして少し色づくくらいに揚げ、油を切ります
  7. カマスが熱いうちに、タレの入っているボウルに入れ、よくあえます
  8. 盛りつけて、ゆでたアスパラを添えます
  9. 魚はカマスのほか、タチウオやイサキなど季節のもので
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