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09月17日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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インゲンと新ゴボウのきんぴら

調理時間
約10分
1人前
約95kcal
塩分
0.6g
季節(掲載日)
(23.5.31)
調理方法
炒める
ジャンル
野菜

主な材料

2人前2人前

  • サヤインゲン50g(太め6本)
  • 新ゴボウ100g(約30cm)
  • しょうゆ小さじ1
  • みりん小さじ2
  • ユズコショウ小さじ1/4
  • ゴマ油小さじ2
  • 白いりゴマ小さじ1
  • インゲンと新ゴボウのきんぴらインゲンと新ゴボウのきんぴら

作り方

  1. サヤインゲンはヘタを切り、筋があったらとって長さ4~5cmに切ります
  2. 新ゴボウは長さ4~5cmに切って縦に6~8等分にし、水に2~3分さらして水気をよく切ります
  3. しょうゆ、みりん、ユズコショウ、水大さじ1を合わせておきます
  4. フライパンに湯を沸かし、新ゴボウを入れ、再び煮立ったら2分くらいゆでてザルにあげます
  5. 同じフライパンにゴマ油を中火で熱し、サヤインゲン、新ゴボウを入れて、油が回るまで炒めます
  6. 合わせた調味料を加え、中火で汁気がなくなるまで2~3分炒めて火を止めます
  7. 白いりゴマを加え、全体になじむようにさっと混ぜます
  8. 冷蔵庫で4~5日持つので、多めに作っておいてもよいです
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