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09月17日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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パクチーサラダ

調理時間
約10分
1人前
約135kcal
塩分
1.7g
季節(掲載日)
(23.5.30)
調理方法
生食
ジャンル
サラダ

主な材料

2人前2人前

  • パクチー1束(50g)
  • 紫タマネギ1/4個
  • 豚ひき肉70g
  • ミニトマト4個
  • ライム(なければレモン)1/4個
  • 無塩ピーナツ10g
  • ミント少々(なくてもよい)
  • ナンプラー小さじ2
  • パクチーサラダパクチーサラダ

作り方

  1. パクチーは根元を切り落とし、よく洗って、軸のみの部分は長さ2~3cm、葉がついている部分は長さ4~5cmに切って、よく水気を切ります
  2. 紫タマネギは縦に薄切りにして、水に5分ほどさらし、水気をよく切ります
  3. ミニトマトはヘタをとって縦半分、ライムはくし形に切ります
  4. ピーナツはから煎りして粗く刻みます
  5. フライパンに油小さじ1/2を中火で熱し、豚ひき肉をポロポロになるまで炒めて、塩少々で味を調え、粗びきこしょう少々をふります
  6. ボウルにパクチー、紫タマネギ、ミニトマト、豚そぼろ、ピーナツ、ミントを入れさっくりあえて器に盛り、ナンプラーをまんべんなくふって、ライムを添えます
  7. ライムを搾って全体を混ぜて食べます
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