メインメニューをとばして、このページの本文エリアへ

09月19日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

新着記事一覧へ

タケノコとフキの炊き合わせ

調理時間
約30分
1人前
約125kcal
塩分
2.2g
季節(掲載日)
(23.5.14)
調理方法
煮る
ジャンル
野菜

主な材料

2人前2人前

  • ゆでタケノコ150g
  • フキ2本
  • 油揚げ1枚
  • だし汁21/2カップ
  • 木の芽適宜
  • タケノコとフキの炊き合わせタケノコとフキの炊き合わせ

作り方

  1. タケノコは穂先5cmを縦四つに切り、残りは厚さ1cmの輪切りにします
  2. 鍋にだし汁1カップ、酒、みりん、薄口しょうゆ各大さじ1、タケノコを入れて煮立て弱火にし10分煮ます
  3. 汁につけたまま10分ほど冷まし、だし汁1/2カップを加えて味を薄めます
  4. フキは鍋に入る長さに切り、煮立った湯に入れ落としぶたをして5分ゆでます
  5. 水にとって冷まし、皮をむき長さ4cmに切ります
  6. 油揚げはゆでて油抜きし3cm四方に切ります
  7. 鍋にだし汁1カップ、みりん大さじ1、薄口しょうゆ小さじ1を煮立て、フキと油揚げを弱火で3分煮て、汁につけたまま冷まします
  8. 食べる前に2つの鍋を温めて具材を器に盛り、タケノコの煮汁をかけ、木の芽を添えます
PR情報

PR注目情報

注目コンテンツ

PR注目情報

  • 働き方・就活