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09月27日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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豚とキクラゲの卵炒め

調理時間
約15分
1人前
約330kcal
塩分
1.0g
季節(掲載日)
(23.5.13)
調理方法
炒める
ジャンル

主な材料

2人前2人前

  • 豚こま切れ肉140g
  • 乾燥キクラゲ8枚(6g)
  • 卵2個
  • 豚とキクラゲの卵炒め豚とキクラゲの卵炒め

作り方

  1. 乾燥キクラゲは熱湯で戻すと、短時間でやわらかくなります
  2. キクラゲはさっと洗い、たっぷりの熱湯につけて皿などで重しをして10~15分、やわらかくなるまで戻します
  3. 石づきを取り除き、3cmくらいの一口大にちぎります
  4. 豚肉は幅3cmに切り、卵は溶きほぐします
  5. フライパンに油小さじ2を中火で熱し卵を入れます
  6. ふくらんできたらヘラで大きく混ぜ、火が通ったら一口大に切って取り出します
  7. フライパンにゴマ油小さじ2を加え、豚肉を中火で炒めます
  8. 火が通ったらキクラゲを加えて油がなじむまで炒めます
  9. 塩・コショウ各少々、しょうゆ小さじ1をふって炒め、卵を入れてさっと炒めます
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