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09月28日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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タコの酒かす焼き

調理時間
約35分
1人前
約140kcal
塩分
1.2g
季節(掲載日)
(23.4.29)
調理方法
焼く
ジャンル
魚介

主な材料

2人前2人前

  • ゆでタコ脚2本
  • 酒かす(軟らかいタイプ)40g
  • みそ10g
  • みりん小さじ1
  • タコの酒かす焼きタコの酒かす焼き

作り方

  1. タコは斜め薄切りにします
  2. または切ってある刺し身を使ってもいいでしょう
  3. ボウルに酒かすとみそ、みりんを合わせ、塩少々で味を調え、かす床を作ります
  4. タコを絡めて10分ほどおき、アルミホイルに重ならないように並べます
  5. 火の通りがよく焦げやすいので、火加減に気をつけながら中火のグリルで焼きます
  6. 硬いタイプの酒かすを使う場合、器に酒小さじ1と共に入れ、電子レンジで10秒ほど温めてから混ぜると軟らかくなります
  7. かす床はまとめ作りし、切り身魚や薄切りにした鶏胸肉などでも同様に作ることができます
  8. また、漬けて冷凍保存することもできるので作り置きにも向いています
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