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09月29日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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ニンジンのきんぴら

調理時間
約15分
1人前
約95kcal
塩分
1.8g
季節(掲載日)
(23.4.16)
調理方法
炒める
ジャンル
野菜

主な材料

2人前2人前

  • ニンジン1本(160g)
  • 赤唐辛子1/4本
  • ニンジンのきんぴらニンジンのきんぴら

作り方

  1. 赤唐辛子は熱湯に浸してやわらかくし、種を除いてキッチンバサミで薄い輪切りにします
  2. きんぴらには赤唐辛子の香りが欠かせません
  3. 少量に見えますが、十分辛みが出ます
  4. ニンジンは皮をよく洗い、皮付きのまま長さが5~6cmになるように斜めに薄切りにします
  5. それを太さ3mmの細切りにします
  6. フライパンに油大さじ1を中火で熱し、ニンジンをさっと炒め、水大さじ2をふりかけます
  7. ふたをして弱火で3分蒸し煮にします
  8. ニンジンがやわらかくなったら砂糖小さじ1、しょうゆ大さじ11/3、赤唐辛子を加えます
  9. ヘラで混ぜながら中火で煮つめます
  10. 水分が無くなって焦げそうになる直前まで煮つめると照りよく、香ばしく仕上がります
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