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10月01日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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タイのアクアパッツァ

調理時間
約45分
1人前
約360kcal
塩分
1.4g
季節(掲載日)
(23.3.29)
調理方法
煮る
ジャンル
魚介

主な材料

2人前2人前

  • タイの切り身2切れ
  • アサリ60g
  • ニンニク1片
  • スナップエンドウ8個
  • トマト1個
  • オリーブ油大さじ2
  • ロリエ1枚
  • タイのアクアパッツァタイのアクアパッツァ

作り方

  1. 手軽に作れる洋風の煮魚です
  2. 家庭料理らしく今回は少ない材料で作ります
  3. タイは全体に塩小さじ1をまぶし、10分経ったら水気を拭き取ります
  4. トマトは1cm角に切ります
  5. スナップエンドウはヘタと筋を取ります
  6. フライパンにオリーブ油大さじ1と潰したニンニクを入れて火にかけ、香りを立たせます
  7. タイを皮目を下にして入れ、両面の色が変わる程度にソテーします
  8. アサリ、トマト、水1カップ、ロリエを加えふたをして10~15分煮ます
  9. スナップエンドウを加え更に2分ほど加熱したら味見をし、塩少々で味を調え、残りのオリーブ油をかけます
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