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10月02日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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ホタテとワカメの蒸し焼き

調理時間
約15分
1人前
約130kcal
塩分
1.1g
季節(掲載日)
(23.3.16)
調理方法
焼く
ジャンル
魚介

主な材料

1人前1人前

  • ゆでベビーホタテ5個(40g)
  • 塩蔵ワカメ10g
  • 絹ごし豆腐1/4丁
  • エリンギ1本
  • 酒大さじ2
  • ポン酢適宜
  • ホタテとワカメの蒸し焼き=渡辺和俊撮影ホタテとワカメの蒸し焼き=渡辺和俊撮影

作り方

  1. 塩蔵ワカメは塩を洗い落とし、たっぷりの水に5分ほどつけて戻します
  2. やわらかくなったら水気をよくしぼり長さ3cmに切ります
  3. 豆腐は二つに切ります
  4. エリンギは縦半分に切り、長さ4cmの薄切りにします
  5. アルミホイルを長さ30cmに切り、汁がもれないように中心をくぼませます
  6. 豆腐、ホタテ、ワカメ、エリンギをのせ、酒を全体にふりかけます
  7. ホイルの上下のはしを持ち上げて、真ん中で合わて折りまげます
  8. 両側も内側に折ります
  9. フライパンにのせ、ふたをして中火にかけます
  10. 1分ほどしてフライパンが熱くなったら弱火にして5分焼きます
  11. ポン酢をかけて食べます
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