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10月04日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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カキのチヂミ

調理時間
約20分
1人前
約455kcal
塩分
1.7g
季節(掲載日)
(23.2.16)
調理方法
焼く
ジャンル
魚介

主な材料

1人前1人前

  • カキ4粒(50g)
  • ニラ1/2束(50g)
  • 卵1個
  • 小麦粉1/2カップ強
  • 白すりゴマ小さじ1/2
  • カキのチヂミ=渡辺和俊撮影カキのチヂミ=渡辺和俊撮影

作り方

  1. カキは水でそっと洗い、ざるにあげて水気をよくきり、ペーパータオルにはさんで水気をふきます
  2. 小麦粉適量をまぶし、ゴマ油小さじ1を熱したフライパンに並べて表面を焼きます
  3. ニラは長さ2cmに切ります
  4. 卵は溶いて半分ずつに分けます
  5. ボウルに水1/4カップと卵の半分、しょうゆ小さじ1/2、小麦粉1/2カップを入れて混ぜ、ニラも加えて混ぜます
  6. フライパンにゴマ油小さじ2を熱し、生地を平らに広げます
  7. カキをのせ、残りの卵を回しかけ、ふたをして弱火で5分焼きます
  8. 返して2~3分、焼き色がついてカリッとするまで焼きます
  9. 5cm四方に切って皿に並べます
  10. 小さいボウルに酢・しょうゆ各小さじ1/2、白すりゴマを混ぜてタレを作り添えます
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