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10月04日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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サケとホウレンソウのグラタン

調理時間
約25分
1人前
約355kcal
塩分
1.3g
季節(掲載日)
(23.2.15)
調理方法
焼く
ジャンル
魚介

主な材料

2人前2人前

  • 生サケ2切れ(120g)
  • タマネギ1/4個(60g)
  • ホウレンソウ100g
  • バター25g
  • 牛乳300ml
  • ピザチーズ30g
  • サケとホウレンソウのグラタン=渡辺和俊撮影サケとホウレンソウのグラタン=渡辺和俊撮影

作り方

  1. サケは骨を除き、1切れを四つに切り、塩・コショウ各少々をふり小麦粉をまぶします
  2. バター5gを熱したフライパンで両面を焼きます
  3. タマネギは薄切り、ホウレンソウはさっとゆでて水にとり、水気をしぼって長さ4cmに切ります
  4. ホワイトソースを作ります
  5. 鍋にバター20gを煮溶かし、タマネギを弱火で炒めます
  6. 透き通ったら小麦粉大さじ1と1/2を加えて炒めます
  7. 牛乳を3回に分けて加えて混ぜます
  8. とろみがつくまで2~3分煮つめ、塩少々で味をつけます
  9. ソースの半量を耐熱皿に広げ、サケとホウレンソウをのせます
  10. 残りのソースを上にかけ、ピザチーズをふります
  11. オーブントースターで焼き色がつくまで焼きます
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